Fal mellett guggolás sparrowbag-gel Hír

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kezdőpozíció
Vállszéles terpesz, a sparrowbag-et lábunk között lógatjuk, két kézzel tartva. Fal mellé állunk, arccal a falnak, lábujjak 3-5 cm távolságra a faltól.

Gyakorlat
Próbáljunk mélyen leguggolni, úgy, hogy közben a hát homorú marad, majd vissza.