Itt a tavasz, újra kisüt a nap és már nem is olyan sötét a világ. Kelj fel hát te is a téli álomból, pörgesd fel magad és látogass el az edzőterembe, hogy újra formába hozd magad.
"Agni - jóga, Hatha-jóga Pradípiká, Gheranda-szamhitá, Siva-szamhitá, Góraksa-szamhitá, Patandzsalí Jóga-szútrák, Bhagavad-gítá ." Nekem ez kínai, akarom mondani indiai, ugyanis a jóga Indiából, Keletről származik.
A jóga nem egyszerűen csak egy divathóbort. Bár nálunk nemrég vált ismertté szélesebb körökben, ma már senki nem kérdez vissza, mi is az a jóga. Hisz sorra nyílnak a jógastúdiók , ahol tárt karokkal várják a jelentkezőket, bátor tudatlanokat és kíváncsi kezdőket. A Mandala Jógastúdiók oktatói modern, a legújabb mozgástrendek irányelveinek megfelelő megközelítéssel oktatják a jóga mozgásrendszerét.
80537-yogaa.jpg
Sokaknak az a kép él a fejében, hogy bonyolult tekergések és pózok sora ez a mozgásforma . Kívülállóként lehet annak tűnik, de csak egészen addig, amíg mi magunk ki nem próbáljuk. A jóga magába foglalja a helyes légzést, a meditációt, a helyes tartás megtanulását, az izületek nyújtásán át a zsírégetésig mindent.
A bonyolultnak tűnő mozdulatsorok ellenére, kímélik a gerincet, az izületeket és az izmokat . Segíti a helyes tartás visszanyerését, erősíti a gerincet, és az azt tartó izmokat, így megszabadulhatunk a hátfájástól és a gerincproblémáktól . Segíti, hogy az izületeink visszanyerjék hajlékonyságukat, és bár nem az első alkalom után, de gyakorlással akár a nehezen hajló derekunknak is búcsút inthetünk. Így bármilyen korosztálynak ajánlják.
A gyerekeknek van gyerek - jóga , a fogyókúrázóknak zsírégető és emésztést elősegítő Agni- jóga, a helyes tartásra és rugalmas izületekre vágyóknak Hatha- jóga, és még sorolhatnánk, milyen jóga fajták léteznek még. A kismamáknak is van terhes-jóga , így meditálással, nyújtással megkönnyítik a lazítást ebben az időszakban, és segít nyugodtabbá válni, hogy kizárhassák a stresszt és az aggodalmakat az életükből.
Bár van olyan jóga, ami a dinamikusabb mozgásra fekteti a hangsúlyt, mégis az aktívabb, pörgősebb embereknek ez nem épp kielégítő . Nekik az edzőtermek órái, széles skálán kínálják a garantáltan izzasztó és kimerítő gyakorlatokat. Ilyen például a Kangoo Jump . Egy spéci cipőben pattogni egy órán keresztül biztos, hogy levezeti a feles energiáidat. Vagy próbáld ki a step edzést , amiben a táncos aerobic mozdulatok keverednek a lépcsőzéssel. Sőt a legújabb edzésforma a tánc . Egyrészt új lépésekkel bővítheted a repertoárodat, amiket majd a bulikban bevethetsz, másrészt nagyon szépen formálja nőiessé a problémás részeidet.
És ha megvan, hogy mit próbálnál ki, nézz utána a terem és klubkeresőnkben, hol találod a hozzád legközelebbi fitness termet .
És hogy az ár is számít? Akkor az akcióink között böngészd át az ajánlatokat.
Aztán már nincs más dolgod, mint hogy belevágj, mert lassan itt a tavasz és a szekrény mélyére kerül a mindent elfedő télikabát.
