Törökülésben felülés Hír

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kép forrása: Mozgásvilág.hu

Kezdőpozíció
Feküdj a hátadra, kezed tedd tarkóra majd lábaidat tedd törökülésbe.

Gyakorlat
Ebből a pozícióból egyenesedj fel, majd ereszkedj vissza.