Combhajlító, deréknyújtás

Klasszikus nyújtó póz. Érdemes figyelni, hogy a behajlított lábunk térde igyekezzen a földet érni, míg a nyújtott lábunk maradjon teljesen kinyújtva, lábfej egyik irányba sem dől. Lazább izomzatúak a törzsüket a hajlított láb felé fordítva oldalukkal dőljenek a nyújtott lábukra, kezük segítségével húzzák magukat a lábfej felé.

Forrás: Mozgásvilág.hu