Everest-fekvőtámasz mv_excercise_h1

Gyakorlat

Tedd a tenyered a padlóra úgy, hogy a tested 45 fokos szöget zárjon be (tehát mintha hegy alakja lenne)! Tartsd a kezed vállszélességben, és csinálj így fekvőtámaszokat! Így a vállad és a mellkasod felső része is megfelelő terhelést kap.

Forrás: Fit Forever