Felülés párban, súllyal mv_excercise_h1

Páros gyakorlat 

Üljetek le egymással szemben, lábak felhúzva és a lábfejet összeakasztva (így tartjátok majd magatokat). Egyikőtök vegye kezébe a súlyt, majd egyszerre feküdjetek hanyatt, karok a fej fölött. Akinél a súly van, az tartsa a súlyt úgy, hogy éppen ne érjen le a földre. Felülés után cseréljetek súlyt és ezt ismételjétek többször.