Futóiskola: Ollózva futás hátrafelé mv_excercise_h1

Gyakorlat 

Fuss nyújtott lábbal, de nem teljesen merev térdekkel hátrafelé, közben karodat lendítsd a menetiránynak merőlegesen. Igyekezz minél inkább függőleges testtel csinálni a gyakorlatot.