Mozgásvilág, túra, kerékpár, futás, hegymászás, outdoor

Hason fekvésből homorítás

Tóth Márton
Tóth Márton
2015/02/13
Hason fekvésből homorítás
Hirdetés

Kezdőpozíció

Hason fekvés, kezek tarkón, homlok érintkezik a talajjal.

Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu
Hason fekvésből homorítás
Forrás: Mozgásvilág.hu

Gyakorlat

Fejünket és lábunkat elemeljük a talajtól, (felhomorítunk) és statikusan megtartjuk ezt a testhelyzetet.

Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu
Hason fekvésből homorítás
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
AXA kerékpáros zárak és lámpák
Karácsonyi ajándék ötletek bringásoknak
Csak hasonlók, de nem egyformák-Specialized Vado SL és Sirrus X5.0
Így beszélgess bringázás közben: Sena kerékpáros fejvédők és eszközök
Minden megy tovább - A KTM Fahrrad GmbH fontos közleménye
Tannus Armour és Tubeless PRO teszt
A világ leggyorsabb országúti kerékpárja: Specialized Tarmac SL8
Spanyol telivér, szeplőkkel-BH iLynx Trail Carbon 8.7 teszt
BH GravelX teszt
Kerékpáros fejvédő, ami headset és walkie-talkie is egyben
Hirdetés
Hirdetés
"Minden kilométeren ott leszek veled"
"Minden kilométeren ott leszek veled"
Karácsonyi ajándék ötletek futóknak
Karácsonyi ajándék ötletek futóknak
Mire jó az elektrolit
Mire jó az elektrolit
Spray ON, az ON új szupercipője
Spray ON, az ON új szupercipője
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt