Hason fekvésből homorítás

Tóth Márton
Tóth Márton
2015/02/13
Hason fekvésből homorítás
Hirdetés

Kezdőpozíció

Hason fekvés, kezek tarkón, homlok érintkezik a talajjal.

Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu
Hason fekvésből homorítás
Forrás: Mozgásvilág.hu

Gyakorlat

Fejünket és lábunkat elemeljük a talajtól, (felhomorítunk) és statikusan megtartjuk ezt a testhelyzetet.

Hason fekvésből homorítás Forrás: Mozgásvilág.hu
Hason fekvésből homorítás
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
Tannus Armour és Tubeless PRO teszt
A világ leggyorsabb országúti kerékpárja: Specialized Tarmac SL8
Spanyol telivér, szeplőkkel-BH iLynx Trail Carbon 8.7 teszt
BH GravelX teszt
Kerékpáros fejvédő, ami headset és walkie-talkie is egyben
Új Merida városi és túra ebike-ok
Az eMtb-ok új generációja- Merida eONE-EIGHTY és eONE-SIXTY SL
2025-ös CUBE újdonságok
Saját csapatmez készítés otthonról, Shimano minőségben? MILREMO
1 gomb, 4 funkció, 400 lumen - Fenix BC15R
Hirdetés
Mire jó az elektrolit
Mire jó az elektrolit
Spray ON, az ON új szupercipője
Spray ON, az ON új szupercipője
Hogyan válasszunk sportórát/okosórát?
Hogyan válasszunk sportórát/okosórát?
500 kilométer futás Szofiért
500 kilométer futás Szofiért
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt