Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel mv_excercise_h1

Sítanoda
Sítanoda
2016/01/19
Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel
Hirdetés

Kezdőpozíció

Alkartámasz a talajon, lábak nyújtva zárva, a test a fejtől a bokáig egy vonalban.

Gyakorlat

Emelkedj fel nyújtott kartámaszba, majd vissza.

Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel
Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel
Forrás: Mozgásvilág.hu
Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel
Plank alkartámaszból nyújtott kartámaszba emelkedéssel
Forrás: Mozgásvilág.hu
Hirdetés
Hirdetés
teaser_img_alt
cta_newsletter_logo_alt
Ez is tetszeni fog
Ez vár rád Nassfeld síterepén a 2024/25-ös síszezonban
November végén nyit Chopok-Jasná
Elindult a GoPass síszezon!
Komoly fejlesztések Donovalyban
A világ leggyorsabb országúti kerékpárja: Specialized Tarmac SL8
Spanyol telivér, szeplőkkel-BH iLynx Trail Carbon 8.7 teszt
BH GravelX teszt
Kerékpáros fejvédő, ami headset és walkie-talkie is egyben
Új Merida városi és túra ebike-ok
Az eMtb-ok új generációja- Merida eONE-EIGHTY és eONE-SIXTY SL
Hirdetés
Mire jó az elektrolit
Mire jó az elektrolit
Spray ON, az ON új szupercipője
Spray ON, az ON új szupercipője
Hogyan válasszunk sportórát/okosórát?
Hogyan válasszunk sportórát/okosórát?
500 kilométer futás Szofiért
500 kilométer futás Szofiért
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt