Plank könyöktámaszban mv_excercise_h1

Gyakorlat

Hason fekvésből könyöktámaszra helyezkedünk, majd elemeljük törzsünket a talajtól. Csak a lábujjak és a könyök van a talajon, eközben a törzs egyenes, így tartjuk magunkat statikus helyzetben!

Forrás: Mozgásvilág.hu