Terpeszülésben előredőlés párban mv_excercise_h1

Páros gyakorlat

Egyikőtök üljön le széles terpeszülésben, egyenes háttal. Dőlj lassan előre, ha elég laza vagy, megcsókolhatod a földet is. Közben a párja a hátát óvatosan tolja lefelé, hogy segítse az előredőlést. A gyakorlatot végző egy "jó"-val, vagy bármilyen rövid szóval jelezze, ha elérte a maximumot, ekkor tartsátok ott egy picit, majd újabb jelzést követően szép lassan vissza.