Futóiskola: Bokaszökdelés váltogatott térdemeléssel mv_excercise_h1

Gyakorlat

Szökdelj feszes bokákkal, páros lábbal aprókat úgy, hogy talajérintéskor lábaid egymás mellett legyenek, de lábaidat ütemenként váltva mindig másik lendüljön előre.