Találd meg az edzésed!
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!

Gyakorlatok futóknak

Boka-, és vádlierősítés futóknak (is)
Boka-, és vádlierősítés futóknak (is)
2022/07/29

Ezt a 9 gyakorlatot ne hagyd ki

#futás
Büdös bogár szalaggal
Büdös bogár szalaggal
2021/05/04

Alias band resisted dead bug

#futás
Pallof Press
Pallof Press
2021/05/04

Törzserősítő gyakorlat párban szalaggal

#futás
Csípőemelés
Csípőemelés
2021/05/04

Csípőemelés padon

#futás
In-in, out-out
In-in, out-out
2021/05/04

Reaktív robbanékonyság fejlesztés futók számára, koordinációs létrán.

#futás
Hirdetés
Box Jump - felugrás
Box Jump - felugrás
2021/05/04

Robbanékonyság fejlesztés futóknak plyometrikus dobozzal

#futás
One leg deadlift with jump - egylábas deadlift ugrással
One leg deadlift with jump - egylábas deadlift ugrással
2021/05/04

Egylábas deadlift ugrással

#futás
Chop & lift
Chop & lift
2021/05/04

Ferdehasizmok megdolgoztatása párosan gumikötéllel

#futás
Hirdetés
Húzódzkodás széles fogással
Húzódzkodás széles fogással
2018/02/26

Húzódzkodás széles fogással

#futás
#hegymászás
#kerékpár
Lábemelés fekve
Lábemelés fekve
2018/02/26

Lábemelés fekve

#futás
#kerékpár
Triceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal
Triceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal
2018/01/16

Triceps Press - Tricepsz tolás TRX szalaggal

#futás
#kerékpár
Bicepsz Curl - bicepszgyakorlat TRX szalaggal
Bicepsz Curl - bicepszgyakorlat TRX szalaggal
2018/01/16

Bicepsz Curl - bicepszgyakorlat TRX szalaggal

#futás
#kerékpár
Chest Press - fekvőtámasz TRX szalaggal
Chest Press - fekvőtámasz TRX szalaggal
2018/01/16

Chest Press - fekvőtámasz TRX szalaggal

#futás
#kerékpár
Hirdetés
Kérek még!
Hirdetés
cta_newsletter_alt
cta_newsletter_logo_alt
35 630 címzett
heti motiváció
Ne maradj le!
footer_bg_alt