High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggal mv_excercise_h1

Schromm Barnabás

2018/01/16

High Back Row - Evezőgyakorlat TRX szalaggal

Hirdetés

A High Back Row hát felső részét és a deltaizmot fejlesztő gyakorlat.

Kezdőpozíció

Állj enyhe terpeszbe (minél szélesebb, annál stabilabb), törzsed és lábaid egy vonalban, tekinteted előre néz. Két kezeddel kapaszkodj a fitnesz-szalagba és dőlj hátra (általában 45 fokos szögben érdemes, de minél nagyobb a szög, annál nehezebb).