Páros lábbal felugrás fitball labdára mv_excercise_h1

Végtelenül egyszerű gyakorlat...

Páros lábbal ugorj fel a fitball labdára és próbálj meg rajta maradni, majd helyezkedj guggoló állásba. A feladat nagyfokú koordinációt és koncentrációt kíván, óvatosan próbáljátok.