Váltott lábbal szökdelés zsámoly fölött - felső lábbal mv_excercise_h1

Kezdőpozíció

Állj a zsámoly mellé, a közelebbi lábad tedd fel rá. 

Gyakorlat

Alsó lábaddal rugaszkodj el és ugorj át a zsámoly másik oldalára, majd ugyanezt vissza.

Forrás: Mozgásvilág.hu